Conceito de Stresse
O stress, segundo o
Modelo Transaccional de Stress originalmente descrito por Lazarus e
Folkman, caracteriza-se pela percepção do próprio indivíduo de que não
dispõe dos recursos cognitivos e comportamentos suficientes ou adequados
para fazer face às exigências ou desafios de uma situação específica. A
avaliação que o indivíduo realiza sobre a situação influencia deste modo
a sua resposta face à mesma, podendo inclusive destacar-se dois momentos
avaliativos: Por um lado, a avaliação dita primária que se caracteriza
pela avaliação que o indivíduo faz da situação em causa; por outro lado,
a avaliação dita secundária que consiste na avaliação que o individuo
faz sobre os recursos e competências de que dispõe para lidar com a
situação específica. O stress pode ainda ser conceptualizado segundo a
sua natureza, podendo falar-se em stress óptimo, denominado eustress,
que consiste na mobilização do indivíduo para a acção, proporcionando-se
satisfação com a resolução das tarefas ou situações com que se depara.
Por outro lado, o distress afigura-se como o stress negativo, aquele que
proporciona mal-estar ao indivíduo – e que habitualmente está conotado
com o conceito de stress - já que perturba o seu funcionamento dito
normal, caracterizando-se pela presença de sintomas fisiológicos,
cognitivos e emocionais variados (e.g. dores de cabeça, insónia,
ansiedade). Regular o stress implica a aprendizagem de estratégias de
coping, isto é, de enfrentamento ou resolução da situação, visto que
frequentemente não se afigura possível a eliminação dos factores
stressores, ou seja, dos factores que desencadeiam stress, sendo
possível modificar o modo como o indivíduo lida com os mesmos.
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