Conceito de Saúde Mental
O
termo saúde mental é ainda gerador de controvérsia. Considerando a
Organização Mundial de Saúde não existe uma definição completa do mesmo,
uma vez que o estabelecido como ser-se “mentalmente saudável” sofre
variações de acordo não só com a cultura, mas vai também sofrendo
alterações ao longo do tempo e com as demandas da sociedade em que
estamos inseridos.
A
saúde mental é muitas vezes indicada como o oposto de doença mental,
contudo, esta é uma posição muito simplista do conceito. Saúde mental
não é apenas a ausência de psicopatologia. Consiste também na presença
de fatores que nos permitem manter uma consistência entre o nosso mundo
interno e o ambiente que nos rodeia, que nos permitem desenvolver e
preservar a nossa capacidade de adaptação (como a resiliência, o
coping,…). Apenas a ausência de sintomas psiquiátricos não pode
determinar se somos mentalmente sãos, pois somente este fator não
determina até que ponto estamos devidamente adaptados e enquadrados. Ao
longo da vida, a nossa saúde mental pode ser “posta à prova” por fases
de transição ou acontecimentos de vida marcantes, e os recursos que nos
permitem fazer frente à adversidade são essenciais e ajudam a preservar
a nossa saúde mental quando nos encontramos mais vulneráveis.
De
um ponto de vista mais geral, a saúde mental também pode ser vista como
um estado de harmonia com o mundo interno e deste com o mundo externo. É
sentirmo-nos bem connosco e na nossa relação com os outros, sabermos
lidar com a contrariedade, e gerirmos eficazmente os conflitos internos
e externos.
De
acordo com a literatura e órgãos de saúde, podem ainda ser identificados
critérios para avaliar a saúde mental, sendo eles:
-
Atitudes positivas em relação a si próprio
-
Crescimento, desenvolvimento e autorrealização
-
Integração e resposta emocional
-
Autonomia e autodeterminação
-
Perceção apurada da realidade
-
Domínio ambiental e competência social
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