Conceito de Pensamento Automático
O pensamento
automático refere-se ao conteúdo cognitivo não intencional, cuja
activação não requer motivação ou esforço. Estes pensamentos assumem uma
função importante no processamento cognitivo, visto que nos possibilitam
agir com base em respostas céleres. Muitas são as situações quotidianas
em que estes pensamentos e, por conseguinte, comportamentos aprendidos e
tornados hábitos se revelam úteis, como seja na condução de um veículo,
na realização de tarefas rotineiras ou na realização de tarefas
múltiplas. Por outro lado, estes pensamentos podem tornar-se
disfuncionais quando se referem a conteúdos negativos que o indivíduo
estabelece sobre si próprio (e.g. "Não consigo realizar esta tarefa, não
sou capaz"), perturbando o seu funcionamento e bem-estar psicológico. Os
pensamentos automáticos disfuncionais assumem um carácter inflexível,
sendo mais facilmente percebidos através da experiência emocional que
proporcionam. Estes pensamentos assumem-se importantes no âmbito da
Psicologia Clínica, pois é através da sua identificação e deste modo da
sua consciência e refutação que é possível modificá-los e promover
respostas emocionais e comportamentais mais adaptadas. Particularmente,
o conceito de pensamento automático disfuncional, descrito por Aaron
Beck, provém das Teorias Cognitivas, sendo um dos seus conceitos-chave.
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